Gerade für Frauen ist der Alltag oft ein Spagat: Wie schaffen wir es, Familie und Beruf unter einen Hut zu bekommen, sodass es allen gut geht, aber auch UNS?
Darf ich mir Zeit nehmen, nur für mich?
Darf ich entspannen, wo doch noch so viel zu tun ist?
Darf ich, trotz Partnerschaft, einfach Zeit für mich allein haben?
Darf ich einfach mal glücklich sein?
Und Bewegung – wie soll ich das noch schaffen, wenn abends einfach nur noch die Couch ruft?
Dieses Seminar richtet sich an alle Frauen, die eine tiefe Sehnsucht in sich haben: sich selbst wieder zu spüren. Glücklich zu sein. Den eigenen Weg zu gehen – nicht immer nur die Erwartungen der anderen zu erfüllen. Sich wieder vital und „wohl“ zu fühlen.
Die 7 Wege zur Gesundheit haben die Form eines Kleeblatts. Denn das Kleeblatt steht für das Glück. Und es geht hier ums Glück – um Ihr persönliches Glück.
Der Weg dahin ist ein ganzheitlicher. Alle Lebensbereiche möchten angeschaut und einbezogen werden, damit Sie wirklich langfristig von einer gesteigerten Lebensqualität und mehr Wohlbefinden profitieren:
1. Bewegung: Was ist die Form der Bewegung, die zu mir passt? Wie beweglich bin ich in meinen Gedanken? Traue ich mich, noch einmal ganz neu zu denken?
2. Entspannung: Gönne ich mir Pausen? Erlaube ich mir auch mal nichts zu tun?
3. Zeit- und Streßmanagement: Manage ich meine Zeit, oder managt die Zeit mich? Was streßt mich und kann ich dem entgegenwirken?
4. Ernährung: Was tut mir gut? Was nährt mich, körperlich wie geistig? Womit tanke ich meine Speicher wieder auf?
5. Beziehungen: Welche Beziehung habe ich zu mir? Nehme ich mich selbst wichtig genug? Sorge ich auch gut für mich oder bin ich immer nur für die anderen da?
6. Haltung: Mit welcher Haltung gehe ich durchs Leben, äußerlich wie innerlich?
7. Glücksmanagement – erlaube ich mir glücklich zu sein? Darf ich das überhaupt? Und wie geht das? Gemeinsam durchlaufen wir das Kleeblatt, um diesen Zielen näher zu kommen: Gesundheit, Balance, Energie und Glück. In angenehmer Atmosphäre tauschen Sie sich mit anderen Frauen aus – und werden sehen: Sie sind nicht allein!
Das Seminar ist Ihre „Insel“ im Alltag. Danach fühlen Sie sich:
Gestärkt und „aufgetankt“ mit guter Energie und vielen nützlichen Anregungen.
inspiriert und motiviert, jede Woche ganz kleine Schritte zu tun – nur für sich und Ihr Wohlbefinden.
wieder in Balance, in Ihrer Mitte – damit Sie auch für Ihre Lieben wieder voll da sein können!
Kurs-Termine:
Mittwochs, 18- 21 Uhr
05.02.2020
19.02.2020
04.03.2020
18.03.2020
Kosten für den Kurs:
179 € pro Kurs, Weihnachtsspecial: 10 % Rabatt bei Anmeldungen bis zum 24.12.2019 Der Kurs kann nur komplett gebucht werden.
Sie haben Vorsätze /Ziele für 2019, die Sie dieses Mal unbedingt umsetzen wollen?
Investieren Sie in Ihre Gesundheit und werden „reicher“, reicher an Lebenskraft, Freude, Gesundheit und Vitalität.
Jeder investierte Euro kommt 5-fach zurück!
Werden Sie Gestalter Ihres Lebens, voller Gesundheit und Vitalität!
Dienstags, 22.01., 05.02., 19.02.2018, 14-tägig, 3 x 2 Std., 79 €
Sie nehmen mit:
- Vorsätze hinterfragen und in erreichbare Ziele umsetzen
- Klare, sinnvolle Schritte zu konkreten Zielen
- Was ist gesund? Was tut MIR gut?
- Wie kann ich meinen inneren Schweinhund überzeugen, mitzumachen?
- Und: Gesundheit & Vorsätze umsetzen kann Spaß machen!
Gemeinsam geht es leichter! ... in Gruppen von 6 – 8 Teilnehmern
Ort. PhysioVital Brucks, Homburger Landstr.46 F, 60435 Ffm., 069 - 548 48 58
Anmeldungen unter: info@vitalcoaching-frankfurt.de
